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Unsere Highlights

Einführung in die MeditationDer Kurs ist frei

Viele Wege führen zum Selbst. Meditation ist einer davon und soll Ihnen helfen, das eigene Bewusstsein zu verändern. Durch die Übungen wird der ständige Fluss der Gedanken und Gefühle unterbrochen und ein Zustand innerer Ruhe angestrebt. So können Sie "durchlässig" werden für das Wesentliche in Ihrem Leben und zu größerer Zufriedenheit finden. Der Kurs beinhaltet einige auf die Meditation vorbereitende Yogaübungen sowie Atemtechniken. Sie erlernen verschiedene Meditationstechniken wie Entspannungsmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi) und Klangmeditation.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte oder Decke als Unterlage, leichte Decke zum Umlegen, Meditationskissen.
Fitness-Niveau: niedrig


Details

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Frau Feuchter

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