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Qigong, Yoga und Stressbewältigung

Iyengar-Yoga Grundkurs mit und ohne VorkenntnisseDer Kurs ist frei

Der Kurs bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen körperlichen Ausgleich zur oft kopflastigen Alltagstätigkeit. Schwerpunkte der Körperarbeit wie Schultergürtel, Bauch, Hüfte und Beine wechseln in den einzelnen Kursstunden. Anfänger können die Posen mit Hilfsmitteln ohne Verletzungsgefahr einnehmen. Fortgeschrittene werden angeleitet, noch intensiver und achtsamer zu arbeiten. Dadurch wird die Körperhaltung verbessert und das Immunsystem angeregt. Atemübungen schaffen Erleichterung, und die angeleitete Entspannung am Ende der Stunde lässt Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen.
Bitte Sportkleidung, warme Socken und, wenn möglich, feste Baumwolldecke mitbringen. Kein Kurs am 5.3.18
Vorausgesetztes Fitnessniveau: Niedrig


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Frau Feuchter

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