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Qigong, Yoga und Stressbewältigung

Iyengar-Yoga Aufbaukurs mit VorkenntnissenDer Kurs ist frei

Der Kurs ist gedacht für Yoga-SchülerInnen mit Grundkenntnissen. Weiterführende Asanas mit unterschiedlichen Schwerpunkten bieten die Möglichkeit der intensiveren Körperarbeit. Die einzelnen Übungsstunden sind nach wechselnden Themenschwerpunkten wie Schultergürtel, Bauch, Hüfte und Beine aufeinander aufgebaut. Der Körper wird flexibler, das Immunsystem wird gestärkt und die Entspannung vertieft. Durch achtsames Üben verbinden sich Körper, Geist und Seele. Atemübungen lindern Probleme der Atemwege und wirken entweder belebend oder entspannend.
Bitte Sportkleidung, warme Socken und, wenn möglich, feste Baumwolldecke mitbringen. Kein Kurs am 5.3.18
Vorausgesetztes Fitnessniveau: Mittel


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Frau Katzmeier

Frau Feuchter

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