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Qigong, Yoga und Stressbewältigung

Iyengar-Yoga before Lunch, für Männer und FrauenDer Kurs ist frei

Dieser Yoga-Kurs ist speziell für berufstätige Männer und Frauen zugeschnitten, die ihre Mittagspause für den körperlichen Ausgleich nutzen möchten. Wir arbeiten nach der Methode des Yogalehrers BKS Iyengar körperbetont – dabei unterstützen verschiedene Hilfsmittel die Übenden, um auch bei geringer Beweglichkeit die Asanas richtig einnehmen zu können. Die einzelnen Übungsstunden sind nach wechselnden Themenschwerpunkten wie Schultergürtel, Bauch, Hüfte und Beine aufeinander aufgebaut. Körperliche Beschwerden werden gelindert und die Beweglichkeit verbessert. Atemübungen und eine erholsame Schlussentspannung geben Energie für den weiteren Tag. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken mitbringen.
Kein Kurs am 6.3.18. Vorausgesetztes Fitnessniveau: Niedrig - Mittel


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