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Seniorengymnastik ab 60 Jahren aufwärtsDer Kurs ist frei

Eine abwechslungsreiche Stunde voller Bewegung speziell für Seniorinnen und Senioren im Stehen, Sitzen und auf der Matte: Durch Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung von Armen und Beinen sowie der Rücken- und Rumpfmuskulatur wird die Beweglichkeit und Lebensqualität erhalten und verbessert. Leichte Ausdauer-Einheiten, vielfältige Koordinationsübungen und der wechselnde Einsatz von kleinen Geräten runden das Programm ab. Frauen und Männer, die sich angesprochen fühlen, sind in sportlich-herzlicher Runde gerne willkommen. Bitte mitbringen: Matte und etwas zu trinken. Fitnessniveau: Niedrig


Details

  • Kursnummer
    9-2-30217
  • Zeitraum:
    Fr. 27.09.2019 - Fr. 31.01.2020
  • Dauer:
    15 Vormittage
  • Uhrzeit:
    10:30 - 11:30 Uhr
  • DozentIn:
  • Ort:
  • Kosten:
    91,00 €
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