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Body Workout mit effektivem ZirkeltrainingDer Kurs ist fast ausgebucht

Das perfekte Workout, um Ihre Fitness optimal zu pushen: Nach einem vielseitigen Aufwärmprogramm mit Koordinations-, Beweglichkeits- und Stabilisations-Übungen steht ein intensives Intervalltraining im Mittelpunkt dieser effektiven Stunde. Wir lassen Fett schmelzen, bauen Muskeln auf, verbessern Schnellkraft und Kraftausdauer sowie natürlich unser Herz-Kreislauf-System. Dazu wird ein Zirkel aus acht abwechslungsreichen Stationen viermal durchlaufen, wobei sowohl unser eigenes Körpergewicht aber auch wechselnde Geräte wie Kurzhanteln, Medizinbälle, Kettlebells ... zum Einsatz kommen! Und das Beste: Der Nachbrenneffekt zeigt noch bis zu 24 Stunden nach dem Workout seine Wirkung. Bitte mitbringen: Matte und ausreichend zu trinken (am besten Wasser) Fitnessniveau: Mittel-Hoch.


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