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FASZIO®Der Kurs ist frei

FASZIO® ist ein modernes ganzheitliches Faszientraining für pure Lebensfreude. Das abwechslungsreiche, mehrdirektionale Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper und alle Sinne. Es orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltags. Ziel ist es, sich körperlich mit Leichtigkeit und Kreativität seiner Umgebung und Situation anpassen zu können. Das Bewegungskonzept von FASZIO® beinhaltet sieben Strategien, die geschmeidig und beweglich machen sowie Schnellkraft und Stabilität geben.
Um Faszien zu trainieren, müssen Anforderungen geschaffen und Reize gesetzt werden; zum Beispiel mit Ganzkörperübungen und Herausforderungen für Kraft, Kondition und Bewegungskompetenz. Das sogenannte Bindegewebe lässt sich durch hohe Gleitfähigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Bänder und Sehnen bekommen durch Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität. Je vielfältiger und ungewohnter das Training ist, desto effektiver. Je stärker die Impulse gesetzt werden, desto größer der Leistungszuwachs.
Fitnessniveau: Niedrig - Mittel. Matten sind vorhanden. Bitte Handtuch, feste Turnschuhe und Sportkleidung mitbringen.


Details

  • Kursnummer
    9-2-30906
  • Zeitraum:
    Do. 26.09.2019 - Do. 30.01.2020
  • Dauer:
    15 Vormittage
  • Uhrzeit:
    10:15 - 11:15 Uhr
  • DozentIn:
  • Ort:
  • Kosten:
    76,00 €
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