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Hatha-Yoga nach Iyengar - Grundkurs mit und ohne VorkenntnisseDer Kurs ist fast ausgebucht

Der Kurs bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen körperlichen Ausgleich zur oft kopflastigen Alltagstätigkeit. Schwerpunkte wie Schultergürtel, Bauch und Beine wechseln in den einzelnen Unterrichtseinheiten. Anfänger können die Posen mit Hilfsmitteln ohne Verletzungsgefahr einnehmen. Fortgeschrittene werden angeleitet, noch intensiver und achtsamer zu arbeiten. Jede/r "arbeitet" innerhalb seiner Fähigkeiten. Atemübungen bieten Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Bitte Sportkleidung mitbringen, Matten sind vorhanden.
Fitnessniveau: Niedrig - Mittel


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